یک عصرانه خوشمزه برای خوره های شیمی

نتیجه واکنش یک واحد ابتکار، با صد و هفده واحد ذوق در سلول های خاکستری یک گیک شیمی که عاشق آشپزی هم باشد، احتمالا یک جدول تناوبی خوشمزه و مزین با تک تک عناصر عالم خلقت خواهد بود. فکر نمی کنم که هیچ معلمی به این زیبایی بتواند شیرینی درس شیمی را در کام دانش آموزش بچشاند.

شما کدام کیک را لذیذترین خانه این جدول می دانید؟ اگر بخواهید از بین خانه های این جدول تناوبی خوش آب و رنگ یکی را نوش جان کنید، انتخاب تان چه خواهد بود؟
البته غیر از خانه ۱۴ جدول که قبلا توسط اینجانب رزرو شده است!

استفاده از کینکت در لباس فروشی ها برای خرید راحت تر

تا به حال برایتان پیش آمده که لباس بخرید اما به خاطر اندازه نبودن آن مجبور به پس دادن اش بشوید؟ یا اینکه لباس اندازه شما بوده اما در نهایت آن را نپسندیده اید؟ جالب است که گفته می شود حدود ۴۰ درصد لباس های خریداری شده به خاطر این مشکلات به فروشگاه بر میگردند و زمان اش رسیده که فکری به حال این موضوع بشود.

راه حل استفاده از سنسور کینکت مایکروسافت است. یک شرکت در حال توسعه نرم افزار مخصوصی است تا در فروشگاه های لباس فروشی از کینکت استفاده شود. این سنسور بدن شما را بررسی می کند تا به شما در یافتن لباس مناسب کمک کند.

موضوع اینجا است که ممکن است دو نفر سایز یکسانی داشته باشند و شلوار با سایز یکسان بپوشند اما شکل بدن هر فرد با دیگری متفاوت است و همین سبب می شود که یک شلوار برای فردی زیبا به نظر برسد اما برای فرد دیگری نا مناسب به حساب بیاید. نرم افزار جدید، با تحلیل دقیق شکل ظاهری بدن لباس با استیل و سایز مناسب را به شما پیشنهاد می کند.

البته اینجا برای دقت بیشتر از ۸ کینکت استفاده می شود. شما در یک اتاقک مخصوص توسط این سنسورها که دور تا دور اتاقک قرار گرفته اند اسکن شده و یک نقشه سه بعدی دقیق، طی ۵ ثانیه آماده می شود.

حالا نرم افزار اندازه های بدن شما را بر اساس سایز بندی های مناسب لباس محاسبه کرده و به شما استیل شلوار جین و سایز مناسب را پیشنهاد می کند. ضمنا اندازه های شما در حساب کاربری تان در فروشگاه ذخیره شده و می توانید دفعات بعد از فروشگاه آنلاین به راحتی خرید کنید. چرا که آنها اندازه های شما را به صورت دقیق دارند.

این سیستم از پایان همین ماه در چند فروشگاه به کار گرفته می شود و البته از آنجایی که خرید آنلاین لباس هر روز بیشتر می شود، پیش بینی می شود که به زودی از کینکت در خانه برای انتخاب لباس مناسب استفاده کنید و این را هم به کاربرد سنسور جادویی مایکروسافت اضافه کنید.

اس ام اس تبریک عید نوروز -سری2

آسمان را مي خواهم براي عبور . جاده باريک است ! ماه را مي خواهم براي نور را تاريک است ! تو را مي خواهم براي نظافت عيد نوروز نزديک است !

********************************

يادت باشه من اولين کسي هستم که عيد رو از ??روز پيش بهت تبريک گفتم

بهار،نـيم بهار،ربـع بـهار، بهار را قسمت کردند؛بازارشان سکه شد! دوست عزيز سبز ترين و هميشگي ترين بهار ها را برايت آرزو مندم

********************************

نزديک عيده، توي خونه تکونيه دلت، مارو بيرون نکني!!!

********************************

ز کوي يار مي آ يد نسيم باد نوروزي از اين باد ار مدد خواهي چراغ دل برافروزي . نوروز مبارک

********************************

مي‌دونم اگه بگم سال نو مبارک حالت از شنيدن اين جمله کليشه اي بهم مي خوره.
پس سال نو مبارک!

********************************

باتبريک سال نو
عاقبت زمستان رفت و رو سياهيش براي ما موند
..
...
....
....
حاجي فيرو

 

 ********************************

اين اس ام اس رو ... روز ديگه بخون.

.........

.........

گفتم ... روز ديگه!

.........

.........

عيد نوروز مبارک. يادت باشه من اولين کسي بودم که بهت تبريک گفتم!

 

 

********************************
 

ساقيا آمدن عيد مبارک بادت

وان مواعيد که دادي مرواد از يادت

سال نو و نوروز باستاني مبارک

********************************

سايه حق

سلام عشق

سعادت روح

سلامت تن

سرمستي بهار

سکوت دعا

سرور جاودانه

اين است هفت سين آريايي

نوروز مبارک

 

********************************
سلامتي

سعادت

سيادت

سرور

سروري

سبزي

سرزندگي

هفت سين سفره زندگيتان باشد.

نوروز۸۷بارک

********************************

يک شاخه رز سفيد تقديم تو باد

رقصيدن شاخ بيد تقديم تو باد

تنها دل ساده ايست دارايي ما

آن هم شب عيد تقديم تو باد

********************************

مثل ماهي زنده

مثل سبزه زيبا

مثل سمنو شيرين

مثل سنبل خوشبو

مثل سيب خوش رنگ

و مثل سکه با ارزش باشيد

سال نو مبارک

********************************
دنيا را برايتان شاد شاد

و شادي را برايتان دنيا دنيا آرزومندم

هر روزتان نوروز

********************************

با آرزوي

12 ماه شادي،

52 هفته پيروزي،

365 روز سلامتي،

8760 ساعت عشق،

525600 دقيقه برکت،

3153000 ثانيه دوستي.

سال نو مبارک باد

********************************

سال و مال و فال و حال و اصل و نسل و بخت و تخت

بادت اندر شهرياري برقرار و بر دوام

سال خرم، فال نيكو، مال وافر، حال خوش،

اصل ثابت، نسل باقي، تخت عالي، بخت رام

********سال نو مبارك********

********************************

بهار بهترين بهانه براي آغاز، وآغاز بهترين بهانه براي زيستن است

آغاز بهار بر شما مبارک

 

********************************
><(((>

><(((>

><(((>

من اولين کسي بودم که براي تو ماهي عيد فرستادم.

سال نو مبارک

********************************

چند روز ديگه بهار مياد و همه‌چيز رو تازه مي‌كنه، سال رو، ماه رو،

روزها رو، هوا رو، طبيعت رو، ولي فقط يك چيز كهنه ميشه كه به

همه اون تاز‌گي مي‌ارزه، «دوستيمون»!

********************************

اين بار مي خواهم هفت سين عيد را با ياد تو بچينم

سبزه را با ياد روي سبزه ات

سمنو به ياد شيريني لبخندت

سايه دانه به رنگ چشم هايت

سرکه با ياد ترشي مهربانيت

سيب با ياد ترديه گونه هايت

سکه با ياد درخشش قلبت

سير با ياد تندي کلامت

با همه خوبي ها و بدي هايت  ... دوستت دارم

********************************

سلامت

سعادت

سيادت

سُرور

سَروري

سبزي

و سَرزندگي

هفت سين سفره ي زندگيتان باد

********************************

مروز دو نفر از من ادرس و شماره تو رو گرفتن..منهم بهشون دادم..يکي خوشبختي..يکي موفقيت

تو سال جديد هر روز ميان سراغت

********************************

دنيا رو برات شاد شاد و شادي و برات دنيا دنيا آرزو ميکنم *** عيدت مبارک عزيزم*** boOoOoOoOoOoOoOoOos

********************************

فرخنده باد بر همگان مقدم بهار

نوروز , جاودانه ترين جشن روزگار

سلام، ببخشيد اين موقع شب بيدارت كردم.
.
.
.
.
.
.
.
.
خواستم يادآوري كنم: سال نو شده.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. كم‌كم بايد از خواب زمستوني بيدار بشي

افسوس مي خورم ....چرا؟چرا با رفتن تو..............بهار مي ايد ؟...امدي در سرماي زمستان... به سردي زمستان بودي..... به غم انگيزي  شبهاي تنهايي.....  به خشکي برف  ...مي روي..... بهار مي ايد ...به نظر معامله خوبي  است....اميد ان دارم بهار گلي بر چهره ات بنشاند ...چه اميد مبهمي...گردش روزگار خطا ندارد ....زمستان هيچ گاه بهار را نمي بيند...

*******************************

لحظه اي که سال تحويل ميشه ... تنها لحظه ايه که بي منت به من لبخند ميزني ... کاش هر ثانيه براي من سال تحويل باشه تا لبخند هميشه مهمون لباي سرخت بمونه... سال نو مبارک گلم

                                         ****************************

باز باران با ترانه مي خورد بر بام خانه آمد آن روز باراني گفت كه آمد روز عيد گفت هر لحظه تنها مانده در اين شب رويايي گفت كه شايد دل عيد شده اسير باز بهار آمد در اين خانه ي تنهاي ما همه گفتيم عيد آمد بوي بهار آمد(ببخشيد كه كمي گيج شديم منظور همان عيد شما مبارك است)

*

********************************

نرم نرمک می رسد اینک بهار، خوش بحال روزگار، خوش بحال چشمه ها و دشت ها، خوش بحال دانه ها و سبزه ها، خوش بحال غنچه های نیمه باز

 ************************

اين بار مي خواهم هفت سين عيد را با ياد تو بچينم

سبزه را با ياد روي سبزه ات

سمنو به ياد شيريني لبخندت

سايه دانه به رنگ چشم هايت

سرکه با ياد ترشي مهربانيت

سيب با ياد ترديه گونه هايت

سکه با ياد درخشش قلبت

سير با ياد تندي کلامت

با همه خوبي ها و بدي هايت ... دوستت دارم

 

************************************

مثل ماهی زنده مثل سبزه زیبا مثل سمنو شیرین مثل سمبل خوشبو مثل سیب خوشرنگ و مثل سکه با ارزش باشید.

اس ام اس تبریک عید نوروز -سری1

 

نوروز باستانی نوید دهنده بهار زندگانی یادآور شکوه ایران و یگانه یادگار جمشید را به شما تبریک میگویم

امید که سال جدید برایمان کرداری نیک گفتاری نیک پنداری نیک به ارمغان آورد

******************************** 

ای صبح فرح افزا نوروز مبارک باد
ای نکهت شادی زا نوروز مبارک باد
ای خوب و ای یکتا، نوروز مبارک باد
ای شوق و سرور ما نوروز مبارک باد

 ********************************

فرخنده نوروز باستاني و شكوه زاد روز و پيامبري اشوز رتشت بر شما  خجسته باد

سال نو مبارک

******************************** 

هیچ چیز تو را  ناراحت نكند 

 اهریمن از تو دورباد

فقط شادی ها تو را احاطه كند

دوستانت عاشقت باشند

لطف خدا با تو باشد

 اینها آرزوهایم برای تو در  سال جدید است

نوروز مبارک

 

 ********************************

شیشه عطر بهار، لب دیوار شکست و همه جا پر شد از بوی خدا. همه جا آیت اوست

نوروزتان مبارک

                                         ********************************

آسمان را مي خواهم براي عبور . جاده باريک است ! ماه را مي خواهم براي نور را تاريک است ! تو را مي خواهم براي نظافت عيد نوروز نزديک است !

********************************

يادت باشه من اولين کسي هستم که عيد رو از ??روز پيش بهت تبريک گفتم

خروس تخم گذار در چین / عکس

ماموران وزارت کشاورزی چین، به دهکده ای رفته اند تا خروس تخم گذاری که باعث تعجب همگان شده را مورد آزمایش قرار دهند.
خبر آنلاین: کشاورز چینی در مرکز این کشور ادعا کرده که خروس اش تخم می گذارد.
بر این اساس خانواده آقای هوآنگ لی ۴۷ ساله بعد از خوردن ۷ مرغ در طول زمستان تصمیم به نگهداشتن خروس کردند اما با کمال تعجب روز بعد متوجه شدند که خروس شان روی یک تخم خوابیده است. هوآنگ لی می گوید ابتدا فکر کرده همسایگان با وی شوخی کرده اند اما روز بعد و با دیدن تخم مرغ بعدی شک اش به یقین تبدیل شده و مطمئن شد که خروس اش تخم گذار شده است.

مسوولان محلی با شنیدن این موضوع راهی روستا شده تا با آزمایش ژنتیکی متوجه شوند ماجرا از چه قرار است. تلویزیون محلی گزارش داد مقامات وزارت کشاورزی به طور موقت خروس را به امانت گرفته اند تا از اصل ماجرا آگاهی یابند. اینکه این پرنده بالاخره خروس است یا مرغ نیز مشخص نشده است.

زیبایی با جوش شیرین

جوش شیرین می.تواند یک زیبا.کننده پوست و مو نیز باشد.فقط کافی است کمی جوش.شیرین در منزل داشته باشید تا بتوانید خیلی از محصولات زیبایی را به راحتی در منزل تهیه کنید…

جوش.شیرین از آن دسته موادی است که از روزگارهای. گذشته کاربرد.های فراوانی هم در آشپزی، هم به.عنوان یک ماده درمانی و حتی به.عنوان یک ماده تمیز.کننده داشته. و جالب است بدانید جوش شیرین می.تواند یک زیبا.کننده پوست و مو نیز باشد. در واقع جوش شیرین این ماده همه.کاره و طبیعی که از کربنات سدیم ساخته شده است و استفاده.های فراوانی دارد، از پخت نان و کیک گرفته تا خوشبوکردن فضا، تمیزکردن خانه و حتی زیبایی!
فقط کافی است کمی جوش.شیرین در منزل داشته باشید تا بتوانید خیلی از محصولات زیبایی را به راحتی در منزل تهیه کنید.

یک حمام آرام.بخش زیبا کننده
برای داشتن این حمام لطیف و آرام.بخش، احتیاج به 4 قاشق سوپ.خوری جوش شیرین، حدود 6 قاشق غذاخوری عسل روان، 2 لیوان شیر، 16 قاشق سوپ.خوری نمک و 3 قاشق غذاخوری روغن بچه دارید.در یک ظرف بزرگ جوش شیرین، عسل، شیر و نمک را مخلوط کنید و به.خوبی هم بزنید. مخلوط را در وان آب گرم بریزید و سپس روغن بچه را اضافه کنید. برای هم زدن مخلوط در آب وان از دست.هایتان کمک بگیرید و بعد قدم در این حمام تسکین.دهنده و آرام.بخش بگذارید. این حمام برای نرم و صاف کردن پوست مفید است.

پاهایتان را زیبا کنید
اگر روی پاشنه.پاهایتان پینه بسته یا خیلی زبر و خشن شده است و این وضعیت آزارتان می.دهد، جوش شیرین را با آب مخلوط کنید و سپس با این مخلوط چسبی شکل زبری.های پاشنه را نرم و صاف کنید.
اگر هم پاهایتان خارش دارد 4 قاشق غذاخوری جوش.شیرین را با یک لیتر آب گرم مخلوط کنید و سپس پاها را حدود 10دقیقه در آن بگذارید، با این کار خارش پاها آرام می.گیرد.
علاوه بر این.ها شما می.توانید با جوش.شیرین خستگی .پاها را نیز از بین ببرید، کافی.است 3.قاشق غذاخوری جوش.شیرین را در یک لگن آب گرم حل کنید و سپس پاهای خسته.تان را درون آن بگذارید تا حسابی خستگی از پاهایتان بیرون رود.

خمیر دندان سفیدکننده بسازید
شما می.توانید با جوش.شیرین یک خمیردندان خانگی بسازید. اول باید 3 قسمت جوش.شیرین را با یک قسمت نمک مخلوط کنید بعد به آن 3 قاشق چای.خوری گلیسیرین اضافه کنید و برای خوشبو شدن نیز 10 تا 20 قطره از یک اسانس مورد علاقه.تان (نعنا، دارچین یا…) به آن بیفزایید. سپس به مقدار کافی آب به آن اضافه کنید تا کاملا حالت خمیری شکل پیدا کند. شما می.توانید این خمیر دندان را در بطری کوچک نگهداری کنید. از آن جا که جوش شیرین یک سفید.کننده دندان طبیعی است این خمیر دندان حسابی دندان.ها را سفید می.کند و از پوسیدگی آن.ها نیز جلوگیری می.کند، اگر هم فرصت ندارید می.توانید برای سفید.تر شدن دندان.های.تان، مسواک.تر خود را درون جوش شیرین فرو برید سپس با آن دندان.های.تان را مسواک بزیند. همچنین می.توانید روی خمیردندان اندکی جوش شیرین بپاشید و سپس دندان.ها را مسواک بزنید. برای خوشبو کردن دهان نیز می.توانید یک قاشق چای.خوری جوش.شیرین را در نصف لیوان جوش.شیرین حل کنید و در دهان غرغره کنید، راه دیگر نیز این است که آدامس را مرطوب کرده و در جوش شیرین فرو برید و سپس آن را بجوید.

برای نرم کردن آرنج
بعضی اوقات پوست آرنج یا زانو به دلایل مختلف زمخت و زبر می.شود و این حالت به.خصوص برای خانم.ها بسیار آزاردهنده است اما یک راه.حل آسان و کم خرج برای این حالت وجود دارد. شما باید اول مقداری جوش.شیرین را با مقدار خیلی کمی آب مخلوط کنید تا مخلوط حالت چسبی شکل پیدا کند، حالا این مخلوط چسب را به زانو یا آرنج بمالید تا پوست زبر و خشن نرم شود.

برای درمان آکنه
برای درمان بیماری.های شایع پوستی مثل آکنه، مصرف موضعی جوش.شیرین می.تواند موثر باشد. جوش شیرین سلول.های مرده پوست را از بین می.برد و اسیدمازاد در بدن را خنثی می.کند و به.ویژه برای درمان آکنه که اغلب به.علت مسدود شدن منافذ پوستی به.وجود می.آید مفید است.
کمی جوش شیرین مخلوط شده با آب را روی آکنه بمالید تا پوست مرده از بین برود و منافذ مسدود شده آن را باز کند. جوش شیرین با خنثی کردن اسید در بدن مانع عفونت.های باکتریایی در پیاز مو می.شود و در نتیجه از بروز آکنه پیش.گیری می کند.

ژل اصلاح برای آقایان
بعضی از آقایان به دلیل پوست حساسی که دارند معمولا هنگام اصلاح دچار التهاب و سوزش.های پوستی می.شوند اما یک راه.حل خوب برای این افراد این است، یک قاشق غذاخوری جوش.شیرین را در یک فنجان آب حل کنند و از این محلول برای التیام پوست بعد از اصلاح یا حتی قبل از اصلاح استفاده کنند. اگر هم بعد از اصلاح دچار سوزش می.شوید، می.توانید یک پارچه مرطوب نخی را به کمی جوش.شیرین آغشته کنید و روی محل سوزش بگذارید.

معجزه جوش.شیرین برای موها
اگر در تمیزی موهایتان وسواس دارید: یک قاشق چای.خوری جوش شیرین را به بطری شامپو.یتان اضافه کنید و طبق معمول موهای.تان را شامپو کنید و سپس با آب، این ترکیب جوش شیرین و شامپو را بشویید. این کار تمام آلودگی.ها و مواد حالت.دهنده.ای را که روی موهای شما وجود دارد به.خوبی پاک می.کند و حالت.پذیری موها را بهبود می.بخشد.
اگر خیلی عجله دارید:اگر موهای خیلی چربی دارید و به.دلیلی فرصت شست.وشوی آن.ها را ندارید و خیلی عجله دارید، می.توانید از جوش شیرین به.عنوان شامپوی خشک استفاده کنید به این طریق که مقداری از آن را روی موها بپاشید و سپس موها را شانه کنید و سپس با یک سشوار موها را پف دهید.
اگر عادت دارید مرتب به استخر بروید: کلر موجود در استخرها معمولا رنگ موها را کدر ، مات و بدرنگ می.کند. برای شست.وشوی کلر از روی موها، نصف قاشق غذاخوری جوش.شیرین را در کمتر از نصف لیتر آب حل کنید و موهای.تان را با آن آبکشی کنید.

برای تمیزی شانه و برس.ها: معمولا اسپری.ها یا روغن.های مو روی شانه و برس.ها می.نشینند و به مرور آن.ها را آلوده می.کنند، برای پاک.کردن این مواد از روی شانه و برس.ها در یک لگن آب گرم که به آن 3 قاشق غذاخوری جوش شیرین و 3 قاشق غذاخوری ماده ضدعفونی.کننده اضافه شده خیس کنید.

9 توصیه کاربردی برای پوشش زنان هنگام ورزش

ایجاد انگیزه لازم برای رفتن به سالن ورزش خودش به اندازه کافی مسئله ساز است، نوع پوشش در این موقعیتها نیز می تواند کاملا موثر باشد. شیک پوشیدن و به روز بودن می تواند نقش به سزائی در ایجاد انگیزه برای رفتن به سالنهای ورزشی ایفا کند. اگر از نوع پوشش خود راضی باشید آنگاه در تمرینهای خودتان نیز از اعتماد به نفس کافی برخوردار خواهید بود.

۱- بستن موها

بستن موها با یک باندانا(دستمال بلند طرح دار) اگر چه ظاهر زیباتری به شما می دهد اما تنها برای زیبایی نیست. استفاده از باندانا یا دستمال عرق گیر باعث می شود که به هنگام تمرین قطره های عرق وارد چشم نشده و موهایتان نیز اذیتتان نکند.

۲- استفاده از رنگهای متنوع

لازم نیست حتما لباسهای ورزشی ساده بپوشید، بهتر است هنگام تمرین کردن از لباسهایی با رنگهای مورد علاقه تان استفاده کنید. می توانید از یک تاپ ، شورت ورزشی یا حتی کفش اسپرت با رنگبندی های متنوع استفاده کنید.

۳- عضلاتتان را به رخ بکشید!

اگر برای داشتن بدنی متناسب و زیبا زحمت می کشید پس در به رخ کشیدن آن به هنگام ورزش تردید نکنید. استفاده از لباسهایی که عضلات را کاملا در معرض دید قرار می دهند علاوه بر راحتی باعث می شود به هنگام تمرین حرارت بدنتان بیش از حد افزایش پیدا نکند.

۴- استفاده از لباسهای ورزشی با مدلهای مجلسی

شرکتهای تولید کننده لباس به خوبی می دانند که خانم ها مایلند به هنگام ورزش هم راحت بوده و هم ظاهر مطلوبی داشته باشند. لباسهای اسپرتی طراحی شده که برگرفته از مدلهای مجلسی است اما کاملا راحت بوده و به هنگام ورزش مشکلی ایجاد نمیکند اما بسیار شیک و جذاب هستند. این لباسها با الیاف مخصوص خود عرق بدن را به خود جذب کرده و با حالت استریچی که دارند اندام را کاملا محکم نگاه می دارد.

۶- استفاده از حوله

وقتی به سالن ورزش می روید حتما حوله خود را همراه داشته باشید. همیشه عرق روی بدنتان را خشک کنید؛ جهت حفظ بهتر بهداشت وسایلی را که با آنها کار کرده اید را خشک و تمیز کنید. این کار نشانه دقت و شخصیت شماست.

۷- شلوار شل و ول نپوشید

به هنگام ورزش می توانید از شلوار یوگا یا اسپندکس استفاده کنید، بگذارید عضلات قوی پاهایتان دیده شوند. به علاوه، لباسهای اینچنینی کاملا به بدن شما می چسبند و به هنگام تمرین از آزادی عمل بیشتری برخوردار خواهید بود. همچنین وقتی در هوای آزاد قصد تمرین دارید شلوارهای یوگا گزینه مناسبی برای ماههای سرد سال خواهند بود.

۸- ژاکت اسپورت بپوشید

هنگام رفتن به سالن یا پس از تمرین برای گرم نگاه داشتن بدنتان از یک ژاکت زیبای اسپرت استفاده کنید. وقتی خیس عرق هستید و بیرون هم نسیم خنکی می وزد آنگاه قدر این ژاکت را می فهمید!

۹- موهایتان را جمع کنید

موهایتان را بالا یا پشت سرتان جمع کنید تا هنگام تمرین راحت باشید. اینکار باعث می شود عرق، موهایتان را خیس نکند تا بعد از تمرین معطل خشک کردن و سشوار کشیدن نباشید. با یک کش مو خیلی ساده موهایتان را پشت سر جمع کنید تا ظاهری زیبا و ساده داشته باشید.

منبع : فرز دات آی آر

رازهای دست دادن

فرز-هنگام دست دادن رازهایی ازشخصیت نهفته است که یک روانشناس معروف به نام « یان اولت روم » قادر به کشف آن شده است .وی به دنبال تحقیقات طولانی ،به این نتیجه رسیده است که انسان ها به هفده شکل باهم دست می دهند . که هرکدام بیانگر روحیه ، حالات وشخصیتکسی است که دست می دهد .که دراینجا به تعدادی ازآنها اشاره می کنیم :

فردی که هنگام دست دادن ، دست شما را دردو دستش جای می دهد :
کسی که چنین کاری می کند ، حاضربه کمک رساندن به افرادی است که نیازمند کمک هستند. اودوست دارد با افراد ارتباط نزدیک برقرار کند. خیلی سریع باافرادی که به تازگی با آنان آشنا شده رابطه دوستی برقرار می کند واحتیاج به جلب محبت ،دوستی وغمخواری دیگران دارد.

فردی که درموقع دست دادن ازشما فاصله می گیرد:
چنین شخصی به تنهایی بیشتر علاقه دارد وانزوا طلب است . دوست ندارد به کسی نزدیک شود ویا رابطه عاطفی برقرار کند. بیشتر ترجیح می دهد مراقب کارهای خود باشد وبه کاردیگران دخالتی نکند.

فردی که هنگام دست دادن کمترازحد معمول ، دست شما رامی فشارد :
این شخص معمولا احساسات خود را پنهان می کند ودوست دارد تنها باشد معمولا عصبانیت خود را پنهان می کند قدرت نشان دادن نارضایتی خود را ندارد احتیاج به رابطه عاطفی با کسی ندارد ،اما اگرکسی ازاویاری بطلبد با کمال میل به کمک می شتابد .

فردی که هنگام دست دادن ، بیشتر ازحد معمول دست شما را می فشارد :
چنین شخصی دارای توانایی های رهبری است وبه راحتی رهبری جمعی را به عهده می گیرد. درمیان جمع، سعی درنشان دادن شخصیت وتوانایی خود دارد وتلاش می کند نظردیگران را به این مساله جلب کند.

فردی که به هنگام دست دادن شما را به طرف خود می کشد :
چنین شخصی دوست دارد به همه کمک کند .دوستان زیادی دراطراف خود دارد .خیلی به سرعت باب دوستی ر ابا دیگران باز می کند ،ودرمیان جمع
همیشه مورد توجه است چنین شخصی البته به کمک دیگران هم احتیاج دارد.
فردی که تنها با انگشتان خود دست می دهد :
چنین شخصی علاقه ای به دمخور شدن با کسی را ندارد .می خواهد همیشه درعالم خود تنها باشد. نه باکسی کاری دارد ونه می خواهد کسی با اوکاری داشته باشد.
فردی که هنگام دست دادن شما را به عقب هل می دهد :
چنین فردی تنهایی را ترجیح می دهد. دوست دارد درتنهایی خویش باشد وکسی باوی کاری نداشته باشد. چنین شخصی به راحتی می تواند رهبری گروهی را به عهده بگیرد،اما تمام کارها را به شیوه موردعلاقه خودانجام می دهد.
فردی که به هنگام دست دادن ،دست شما رابیشتر ازحد معمول نگه می دارد :
چنین شخصی خیلی علاقه به دوست پیداکردن دارد .دوست دارد که دیگران به اوتوجه داشته باشند وبه اوکمک کنند.
فردی که به هنگام دست دادن چند باردست شما را بالا وپایین می برد:
اوفردی است که به سرعت رابطه دوستانه با دیگران برقرار می کند سعی می کند درجمع نقطه مرکزی باشد ،به همین دلیل با میل ، رهبری جمع رابه عهده می گیرد .چنین شخصی ازخود انتظار زیاد داشته وسعی می کند زندگی خوب ومرفهی داشته باشد.

سوره ها و آیه هایی که برای زنان باردار توصیه شده است

پیامبر(صلی الله علیه وآله) فرمود: هر که سورة حجرات را بخواند، برای حفظ جنینش از خطرها و سقط، موثر است.

ماه اول

روزهای پنج شنبه و جمعه سوره یس و الصافات بخواند وبه شکم بدمد .و روزهای جمعه از قبل از صبحانه انار میل کند و قبل از طلوع آفتاب ،و هر روز بر ۲ عدد خرما سوره قدر بخواند و آن را ناشتا بخورد .

ماه دوم

روزهای پنج شنبه و جمعه سوره الملک بخواند. روز پنجشنبه ۱۴۰ مرتبه و روز جمعه صد مرتبه صلوات با عجل فرجهم بگوید .هر روز ۲ عدد عناب سوره توحید بخواند و آن را ناشتا بخورد.

ماه سوم

روزهای پنج شنبه و جمعه سوره آل عمران بخواند. هر روز بعد از نمازها ۱۴۰ مرتبه صلوات بفرستد. هر روز بر ۱ عدد سیب آیه الکرسی بخواند و آن را ناشتا بخورد .

ماه چهارم

روزهای پنج شنبه و جمعه سوره الدهر بخواند در تمام نمازها در یک رکعت سوره قدر تلاوت کند و هر روز بر دو انجیر سوره والتین بخواند و آن را ناشتا بخورد.

ماه پنجم

روزهای پنج شنبه و جمعه سوره الفتح را تلاوت کند . و در یک نماز سوره النصر بخواند.

و هر روز یک عدد تخم مرغ سوره حمد بخواندو آن را ناشتا بخورد.

ماه ششم

روزهای پنج شنبه و جمعه سوره واقعه بخواند . شب ها در یک نماز سوره التین تلاوت کند.

و هر روز بر یک انار را پس از خواندن سوره فتح ناشتا بخورد.

ماه هفتم

روزهای پنج شنبه و جمعه سوره یس و تبارک بخواند. روزی ۱۴۰ مرتبه صلوات بفرستد.

و هر روز بر یک عدد به سوره یس بخواند و آن را ناشتا بخورد.

ماه هشتم

روزهای شنبه بعد از نماز صبح سوره قدر ، ده مرتبه.

روزهای یک شنبه بعد از نماز صبح سوره والتین ، دو مرتبه.

روزهای دوشنبه سوره یس.

روزهای سه شنبه سوره فرقان.

روزهای چهار شنبه سوره دهر.

روزهای پنجشنبه سوره محمد.

روزهای دوشنبه سوره الصافات.

ماه نهم

برای سلامتی امام زمان(عج) گوسفندی ذبح کرده، و از آن بخورد. در نماز ظهر یا عصر سوره «والعصر» و «الزاریات» بخواند. در روزهای پنج شنبه سوره «حج» و در روزهای جمعه سوره «فاطر» را تلاوت کند.

هر روز بر مقداری شیر و خرما سوره «دهر» بخواند و آن را ناشتا بخورد.(کتاب ریحانه بهشتی )

سوره های مؤثر برای مادر باردار و کودکش

۱٫ سوره مبارکه ذاریات: پیامبر اکرم فرمود:اگر سورة ذاریات همراه زن حامله باشد، در آسان وضع حمل نمودن، موثر است.(۱) همچنین فرمود:اگر سورة ذاریات، بر زن حامله خوانده شود، حملش آسان می شود.(۲)

۲٫ سورة مبارکه فجر: پیامبر اکرم فرمود:اگر زن حامله، این سوره را بخواند، خداوند فرزند مبارکی به او عطا می کند.

۳٫ سوره مبارکه حجرات: پیامبر(صلی الله علیه وآله) فرمود: هر که سورة حجرات را بخواند، برای حفظ جنینش از خطرها و سقط، موثر است. (۳)

۴٫ در برخی از نوشته ها و جزوه ها درباره سفارش به زنان باردار آمده که تا چهار ماهگی ۴۰ مرتبه سوره یس را بخوانید و کندور بخورید که برای هوش مفید است، مشهور است که کندور در زیاد شدن هوش کودک مؤثر است.

پی نوشت ها :

۱- القرآن ثوابه و خواصه، محمدرضا حکیمی، ص ۹۴، دارالبیان العربی.و علامه مجلسی، بحارالانوار، ج ۷، ص ۲۵٫

۲- همان ص ۱۲۴٫و علامه بحرانی، البرهان فی تفسیر القرآن، مؤسسه مطبوعاتی اسماعیلیان،ج ۴، ص ۴۵۷٫

۳- القرآن ثوابه و خواصه، محمدرضا حکیمی، ص ۹۳٫

منبع : فرز دات آی آر

باید تک تک این جملات را طلا گرفت

یادمان باشد که: او که زیر سایه دیگری راه می‌رود، خودش سایه‌ای ندارد

یادمان باشد که: هر روز باید تمرین کرد دل کندن از زندگی را

یادمان باشد که: زخم نیست آنچه درد می‌آورد، عفونت است

یادمان باشد که: در حرکت همیشه افق‌های تازه هست

یادمان باشد که: دست به کاری نزنم که نتوانم آن را برای دیگران تعریف کنم

یادمان باشد که: آنها که دوستشان می‌دارم می‌توانند دوستم نداشته باشند

یادمان باشد که: فرار؛ راه به دخمه‌ای می‌برد برای پنهان شدن نه آزادی

یادمان باشد که: باورهایم شاید دروغ باشند

یادمان باشد که: لبخندم را توى آیینه جا نگذارم

یادمان باشد که: آرزوهای انجام نیافته دست زندگی را گرفته‌اند و او را راه می‌برند

یادمان باشد که: لزومی ندارد همان قدر که تو برای من عزیزی، من هم برایت عزیز باشم

یادمان باشد که: محبتی که به دیگری می‌کنم ارضای نیاز به نمایش گذاشتن مهر خودم نباشد

یادمان باشد که: اندک است تنهایی من در مقایسه با تنهایی خورشید

یادمان باشد که: دلخوشی‌ها هیچکدام ماندگار نیستند

یادمان باشد که: تا وقتی اوضاع بدتر نشده! یعنی همه چیز رو به راه است

یادمان باشد که: هوشیاری یعنی زیستن با لحظه‌ها

یادمان باشد که: آرامش جایی فراتر از ما نیست

یادمان باشد که: من تنها نیستم ما یک جمعیتیم که تنهائیم

یادمان باشد که: برای پاسخ دادن به احمق، باید احمق بود

یادمان باشد که: در خسته‌ترین ثانیه‌های عمر هم هنوز رمقی برای انجام برخی کارهای کوچک هست

یادمان باشد که: لازم است گاهی با خودم رو راست‌تر از این باشم که هستم

یادمان باشد که: سهم هیچکس را هیچ کجا نگذاشته‌اند، هر کسی سهم خودش را می‌آفریند

یادمان باشد که: آن هنگام که از دست دادن عادت می‌شود، بدست آوردن هم دیگر آرزو نیست

یادمان باشد که: پیشترها چیزهایی برایم مهم بودند که حالا دیگر مهم نیستند

یادمان باشد که: آنچه امروز برایم مهم است، فردا نخواهد بود

یادمان باشد که: نیازمند کمک‌اند آنها که منتظر کمکشان نشسته‌ایم

یادمان باشد که: هرگر به تمامی ناامید نمی‌شوی اگر تمام امیدت را به چیزی نبسته باشی

یادمان باشد که: غیر قابل تحمل وجود ندارد

یادمان باشد که: گاهی مجبور است برای راحت کردن خیال دیگران خودش را خوشحال نشان بدهد

یادمان باشد که: خوبی آنچه که ندارم این است که نگران از دست دادن‌اش نخواهم بود

یادمان باشد که: وظیفه من این است؛ حمل باری که خودم هستم تا آخر راه

یادمان باشد که: در هر یقینی می‌توان شک کرد و این تکاپوی خرد است

یادمان باشد که: همیشه چند قدم آخر است که سخت‌ترین قسمت راه است

یادمان باشد که: امید، خوشبختانه از دست دادنی نیست

یادمان باشد که: به جستجوى راه باشم، نه همراه

آینده از آن توست اگر بخواهی…

مسافری خسته که از راهی دور می آمد، به درختی رسید و تصمیم گرفت که در سایه آن قدری اسـتراحت کند غافـل از این که آن درخت جـادویی بود ، درختی که می توانست آن چه که بر دلش می گذرد برآورده سازد…!
وقتی مسافر روی زمین سخت نشست با خودش فکر کرد که چه خوب می شد اگـر تخت خواب نـرمی در آن جا بود و او می تـوانست قـدری روی آن بیارامد. فـوراً تختی که آرزویـش را کرده بود در کنـارش پدیـدار شـد !!!
مسافر با خود گفت: چقدر گـرسـنه هستم. کاش غذای لذیـذی داشتم…
ناگهان میـزی مملو از غذاهای رنگارنگ و دلپذیـر در برابرش آشـکار شد. پس مـرد با خوشحالی خورد و نوشید…
بعـد از سیر شدن ، کمی سـرش گیج رفت و پلـک هایش به خاطـر خستگی و غذایی که خورده بود سنگین شدند. خودش را روی آن تخت رهـا کرد و در حالـی که به اتفـاق های شـگفت انگیـز آن روز عجیب فکـر می کرد با خودش گفت : قدری می خوابم. ولی اگر یک ببر گرسنه از این جا… بگـذرد چه؟
و ناگهان ببـری ظاهـر شـد و او را درید…
هر یک از ما در درون خود درختی جادویی داریم که منتظر سفارش هایی از جانب ماست. ولی باید حواسـمان باشد ، چون این درخت افکار منفی ، ترس ها ، و نگرانی ها را نیز تحقق می بخشد.
بنابر این مراقب آن چه که به آن می اندیشید باشید…
سخن روز: مردم اشتباهات زندگی خود را روی هم می ریزند و از آنها غولی به وجود می آورند که نامش تقدیر است.

شاید جالب…

پسر و پدری داشتند در کوه قدم می زدند که ناگهان پای پسر به سنگی گیر کرد، به زمین افتاد و داد کشید : آ آ آ ی ی ی!!!!
صدایی از دوردست آمد: آ آ آ ی ی ی!!!
پسرک با کنجکاوی فریاد زد : کی هستی ؟؟
پاسخ شنید : کی هستی؟؟
پسرک خشمگین شد و فریاد زد : ترسو!!
… … … باز پاسخ شنید : ترسو!!
پسرک با تعجب از پدرش پرسید: چه خبر است؟؟
پدر لبخندی زد و گفت : پسرم ، توجه کن و بعد با صدای بلند فریاد زد: تو یک قهرمان هستی !!
صدا پاسخ داد: تو یک قهرمان هستی!!
پسرک باز بیشتر تعجب کرد.
پدرش توضیح داد: مردم می گویند که این انعکاس کوه است ولی این در حقیقت انعکاس زندگی است. هر چیزی بگویی یا انجام دهی ، زندگی عینا به تو جواب می دهد…
اگر عشق را بخواهی ، عشق بیشتری در قلبت به وجود می آید و اگر به دنبال موفقیت باشی ، آن را حتما به دست خواهی آورد. هر چیزی را که بخواهی ، زندگی همان را به تو خواهد داد. شمائید که با حرکت خود ، دنیایتان را خلق می کنید.

رویاهایت را رها مکن ...

رویاهایت را رها مکن ... آموختن آسان نیست...  خستگی هر آن در کمین است.....   آزرده می شوی , احساس شکست می کنی.....  شک می کنی که رها کنی و بگذری... می خواهی بر کناره روی و وانمود کنی که اتفاقی نیفتاده  اما نه ... تو بازنده نیستی که ...  تو یک مبارزی، پیش از انکه برنده باشیم باید بازنده باشیم، باید گاه بگرییم تا بتوانیم روزی بخندیم، باید آزرده شویم تا روزی توانمند باشیم . اگر پیوسته بکوشی و  ایمان    داشته باشی   :            

 در پایان پیروزی از آن تو خواهد بود ...

چه کسی می تواند این معادله را حل کند؟؟

 نخبه جاویدان ...

 

چه کسی می تواند این معادله را حل کند؟؟ 

رتبه اول کنکور تجربی ۶۴

 

احمدرضا احدي به تاريخ آبان سال ۱۳۴۵ در اهواز متولد شد . وی در سال ۶۴ در كنكور سراسري تجربي رتبه اول را كسب كرده و در رشته ي پزشكي در دانشگاه شهيد بهشتي تهران پذيرفته شد  . او نخستين بار در سال ۶۱ به جبهه رفت و در عمليات رمضان شركت كرد و در همين عمليات مجروح شد .احمد رضا احدي سر انجام در شب دوازدهم بهمن ماه سال ۶۵ به شهادت رسيد و پس از پانزده روز كه پيكر آن شهيد ميهمان آفتاب بود به شهرستان ملاير بازگردانيده شد و در آرامگاه عاشوراي ملاير به خاك سپرده شد. طبع سرشار وذوق هنري اين شهيد در جبهه زبانزد بود و بسياري از طراحي ها وحتي دست نوشته هاي رتبه نخست كنكور سال 1364 بيانگر اين واقعيت است.

این ها آخرین دست نوشته های شهید احمدرضا احدی رتبه اول کنکور تجربی سال 1364 است. که تنها ساعتی قبل از شهادت به رشته تحریر در آمده است:

 

بسم رب الشهداء و الصدیقین

 

چه کسی می تواند این معادله را حل کند؟؟  چه کسی می‏داند فرود یک خمپاره، قلب چند نفر را می‏درد؟ چه کسی می‏داند جنگ یعنی سوختن، یعنی آتش، یعنی گریز به هر جا، به هر جا که اینجا نباشد، یعنی اضطراب که کودکم کجاست؟ جوانم چه می‏کند؟ دخترم چه شد؟ به راستی ما کجای این سؤال و جواب‏ها قرار گرفته‏ایم؟

 

 

 

دل به ادامه ی مطلب بسپار ...

ادامه نوشته

برای تقویت هوش کودکتان

تمامی اطلاعاتی را که در اینجا به آن اشاره خواهیم کرد، یافته‌های کلیدی و تحقیقاتی در زمینه مغز و روانشناسی کودک است. داشتن یک کودک باهوش مزایای بی‌شماری دارد. آنها به راحتی دوران مدرسه را طی می‌کنند و موفق به دریافت بورس‌های تحصیلی می‌شوند و شما به‌عنوان یک پدر یا مادر می‌توانید به آنها افتخار کنید. آنها ممکن است به یک کار آفرین موفق و یا یک هنرمند تبدیل شوند و بتوانند مشکلات اساسی و جدی جهان را حل کنند. اگر چه ژن در میزان هوش کودک نقش مهمی دارد، اما عامل اصلی نیست و سرنوشت و تقدیر کودک نمی‌تواند فقط به ژن او مربوط شود. اگر باردار هستید و یا تصمیم به باردار شدن دارید، می‌توانید اطلاعات ویژه‌ای برای رشد مغز نوزاد در رحم مادر کسب کرده و با رعایت آنها، پرورش مغز و هوش نوزادتان را از زمانی که در رحم شما است آغاز کنید. به‌طور خلاصه برای بالا بردن هوش کودک می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده نمایید:

ادامه نوشته

روز مهندس مبارک

پنجم اسفند ماه، روز بزرگداشت دانشمند بزرگ ایرانی “خواجه نصرالدین طوسی ” و “روز مهندس” ، به شما دوست گرامی هیچگونه ارتباطی نداره …
هرموقع که از این خراب شده فارغ التحصیل شدی ، اون موقع این روز رو بهت تبریک میگم …

*
* * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * *

بیل و کلنگ و کاردک / سیمان و سنگ و آهک
آسفالت گرم و غلتک / روز شما مبارک

*
* * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * *

برای مهندسین بن بستی وجود ندارد. آنان یا راهی خواهند یافت٬ یا راهی خواهند ساخت…»
۵ اسفندماه٬ « روز مهندس» بر شما مهندس عزیز مبارک باد!

*
* * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * *

گالیله گفته :”بنای هستی بر مبنای هندسه است.” روز مهندس مبارک
 
*
* * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * *

 مهندس بعد از این! واحد پاس نکن! کلاس دو در کن!
 استاد مسخره کن! خلاصه… دانشجوی نمونه! روزت مبارک!

*
* * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * *

تا مهندس نباشی و لذت مقاومت مصالح۱و۲  ٬  استاتیک و از همه مهم تر ریاضی۱ پاس کردن را نچشیده باشی!٬ هیجان و احساس غرور زائدالوصف ناشی از خواندن این اس ام اس را در نمی یابی!

جشن اسفندگان

جشن اسفندگان

روز سپندارمزد از ماه اسفند پنجمین روز اسفند ماه باستاني/۲۹بهمن خورشيدي

(گاه شماري در ايران باستان)

 

     روز پنجم هر ماه در گاهشماري پارسي سْپنْتَه آرمَئي تيSpenta-Armaiti  است كه نام چهارمين امشاسپند در آيين ايرانيان باستان مي باشد. اين واژه مركب از سپنتهSpenta يا سپند به معني پاك و مقدس و آرمئي تيArmaiti  به معني فروتني و بردباري است. پس نام امشاسپند به معني سازگاري و فروتني و بردباري نيك و مقدس است. اين واژه در پهلوي به گونه سپندارمتSpandarmat  و در فارسي سپندارمذ، اسفندارمذ و اسفند شده است.

   سپندارمذ روز پنجم از هر ماه و ماه دوازدهم سال است. در شكل معنوي و مينوي اش مظهر بردباري و سازگاري اهورامزدا است و در جهان مادي و خاكي نگهباني زمين به وي سپرده شده و ایزدبانوی زمین نشانی از باروری و زایش است.

 

      برابر با روش و قاعده كلي، روز پنجم اسفند به مناسبت تقارن نام روز و ماه جشن بوده است. اين جشن همراه آداب و رسوم و تشريفاتي ويژه برگزار مي شد. نخستين جشني كه در اين روز برگزار مي شد، جشن مردگيران يا مژدگيران بوده است. اين جشن ويژه زنان بوده و به مناسبت تجليل و بزرگداشت ايشان بر پا مي گشت.

 

 

     به بيان ابوريحان بيروني اسفندارمزد ايزد موكل بر زمين و ايزد حامي و نگاهبان زنان شوهر دوست و پارسا و درستكار بوده و به همين مناسبت اين روز عيد زنان به شمار مي رفت. مردم به جهت گرامي داشت به آنان هديه داده و بخشش مي كردند. در زمان بيروني اين رسم هنوز رواج داشته است نه بر آنكه فقط از هدايا و دهش هايي برخوردار مي شدند بلكه زنان نوعي فرمانروايي مي كردند و مردان بايد كه از آنان فرمان مي برده و آرزوهايشان را برآورده كنند.

 

برگرفته از بخش دهم كتاب:

 پژوهشي در گاه شماري و جشن هاي ايران باستان

 پژوهش و نوشته: هاشم رضي- انتشارات بهجت

و  تطبيق با مناسبت هاي اسفند ماه به نقل از سالنماي راستي

تصاویر اشیای بجا مانده از پیامبران

تصویر قطعات چوبی از کشتی نوح پیامبر علیهٔ السلام

مقبره حضرت سلیمان علیهٔ السلام

عصای حضرت موسی علیهٔ السلام

اثار قوم ثمود

عمامه حضرت یوسف علیه السلام

مقبره نوح پیامبر علیهٔ السلام

غذاهای مفید برای حالتهای روانی مختلف

اغلب ما بعد از یک روز سخت و دشوار، میان وعده ای را می خوریم که ما را آرام کند مانند: کلوچه ها، چیپس سیب زمینی، بیسکوئیت و ....وقتی جشن می گیریم کیک می خوریم. وقتی که ناراحت می شویم ، بستنی را ترجیح می دهیم... خوب این چه اشکالی دارد؟

مشکل اینجاست که چربی های دور کمر شما، به همان سرعتی که مزه این خوراکی ها در دهان شما از بین می رود، ناپدید نخواهند شد، مخصوصاً اگر این خوراکی ها مثل یک برش کیک شکلاتی، مملو از قند و چربی نیز باشند .

این گونه خوراکی ها موجب می شوند که سطح قند خون به سرعت بالا رود و برای جبران این حالت در بدن، انسولین به سرعت ترشح شده و در نتیجه قند خون خیلی سریع تر از آن پایین می آید، به همین دلیل است که وقتی شما غذایی را می خورید که شیرین است، بعد از مدت کوتاهی احساس گرسنگی بیشتری می کنید. در واقع شما در یک سیکل معیوب قرار می گیرید.

با این حال تحقیقات علمی نشان می دهد که شما می توانید وضع روحی - روانی خود را با غذاها بهبود ببخشید. مطلب زیر فهرستی از غذاهای مفید متناسب با حالت های روحی مختلف را به شما پیشنهاد خواهد داد.

 

غمگین هستید؟

غذاهایی را انتخاب نمایید که دارای اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین D زیادی باشند. تحقیقات نشان می دهد که این ها می توانند افسردگی را تخفیف دهند و موجب آرامش فرد شوند.

برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 می توانید تخم بزرک(بذر کتان) و ماهی های چرب مانند قزل آلا را انتخاب نمایید.

از منابع خوب ویتامین D نیز می توان به شیر های غنی شده با این ویتامین و زرده تخم مرغ اشاره کرد.. البته نور خورشید نیز منبع خوبی از این ویتامین است.

 

استرس دارید؟

در جستجوی غذاهایی باشید که غنی از ویتامین های گروه B باشند، تا تولید سرتونین در مغزتان افزایش یابد و در نتیجه آرامش به سراغ شما آمده و راحت شوید.

برای دریافت ویتامین B12، بشقاب تان را پر از قزل آلا یا میگو کنید و یا این که یک کاسه بزرگ ماست کم چرب میل نمایید..

 

در سختی هستید؟

یک راست بروید سراغ غذاهایی که غنی از ویتامین C هستند. این ویتامین رادیکال های آزاد را کاهش می دهد و سیستم ایمنی شما را تقویت می کند. در واقع این ویتامین یک آنتی اکسیدان فوق العاده است. زغال اخته، کلم بروکلی، فلفل سبز، کیوی، توت فرنگی و گوجه فرنگی گزینه های خوبی برای این ویتامین می باشند.

 

عصبانی هستید؟

این حالت خود را با پتاسیم از بین ببرید. پتاسیم، الکترولیتی است که به کاهش فشار خون کمک می کند.

موز، آواکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید از منابع خوب این ماده معدنی می باشند.

 

بی خوابی به سرتان زده است؟

برای یک خواب عمیق به سمت غذاهای غنی از منیزیم مانند نخود، عدس، جو دو سر، تخم کدو و اسفناج بروید.

این ماده معدنی به آرامش عضلات، رگ های خونی و لوله گوارش کمک می کند تا سطح ماده شیمیایی آرامبخش یعنی همان سرتونین در شما افزایش یابد.

با دقت پیشنهادات غذایی فوق را نگاه کنید و ببینید همه این ها علاوه بر این که نیازهای تغذیه ای شما را به خوبی برآورده می سازند، از افزایش وزن تان نیز جلوگیری می کنند.

میتونید این نوزاد ها رو میل کنید!!! باور کنید

پزشکی . نت : این خانم  مجسمه هایی به شکل نوزاد  از خمیر بادام و سفیده تخم مرغ تهیه م

ی کند جالب اینه که قابل خوردن هستند

 

 

 

 

ادامه نوشته